Control Blood Sugar : पुएर चाय (Puerh Tea) के 6 फायदे

Control Blood Sugar: पुएर चाय (Puerh Tea) के 6 फायदे  - आज कल वजन घटान के लिए बहुत कुछ करते है  उनमे से चाय भी आज- कल काफी प्रचलन में हैं

पुएर चाय (Pu-erh Tea)

उन्‍हीं में से एक चाय है,  पुएर चाय (Pu-erh Tea), जो कि आपके वजन को तेजी से कम करने का दावा करती है।

पुएर चाय (Puerh Tea) के 6 फायदे 

पु एर चाय  (Pu-erh Tea) ये एक चाइनीज चाय है जो फर्मेंटेड प्रक्रिया से तैयार की जाती है , ये चाय चीन में युन्नान प्रांत में काफी प्रसिद्ध है।

पु-एर चाय अद्वितीय है , क्‍योंकि यह एक प्राकृतिक किण्वन प्रक्रिया से बनी है। यह प्रक्रिया पौधे की पत्तियों को ऑक्सीकरण करती है और इसके एंटीऑक्सिडेंट लाभों को बढ़ाती है।

पु-एर चाय स्वाद और स्वास्थ्य लाभ दोनों से भरपूर है। ये चाय  भारी खाने के बाद उसे पचाने के लिए एक अच्छा विकल्प हैं।


चीन और हांगकांग में इस चाय को अक्‍सर खाने के बाद पिया जाता है। क्‍योंकि यह आपकी पाचन प्रक्रिया को दुरूस्‍त बनाने में मददगार है।

इतना ही नहीं यह ऐसे अनोखे स्‍वाद वाली चाय है, जो आपके स्‍वास्‍थ्‍य के लिए ढेरों फायदों से भरपूर है और
आपके वजन को तेजी से कम करने में भी मददगार है।

How is Pu-erh Tea Helpful in Weight Loss?

(पु एर चाय वजन घटाने में कैसे मददगार है )

इस पु-एर चाय को कई वर्षों से एक महान वजन घटाने वाली चाय के रूप में इस्तेमाल किया जाता है।

पु एर चाय (Pu-erh Tea) स्‍वाद में बेहतर होने के साथ आपके वजन को घटाने में भी बेहद मददगार साबित हो सकती है।

क्योंकि इस चाय में  वसा और  कैलोरी को जलाने में मदत करती  है। इतना ही नहीं, यदि आप रोजाना 2 कप पु-एर्ह चाय को सही समय से पीते हैं,

तो यह आपके मेटाबॉलिज्‍म को बढ़ावा देने में मदद करती है, जिससे कि आपको एक्‍सट्रा फैट को कम करने में मदद मिलती है।

इस चाय को आपको सामान्‍य चाय के समान ही बनाना है और रोजाना सुबह खाली पेट सेवन करना है। इससे आपको फायदा मिलेगा।

Health Benefits of Pu-erh Tea ( पु एर चाय के स्‍वास्‍थ्‍य लाभ )

पाचन में मददगार 

यह चाय एक नहीं अनेकों फायदों से भरी है। यह आपके खून को साफ करने से लेकर आपके पाचन तक के लिए बेहद फायदेमंद है।

यही वजह है कि इस चाय को खाने से पहले और खाने के बाद भी पीने की परंपरा है। इसे अक्सर भारी भोजन के बाद पिया जाता है। यह चाय आपकी पेट संबंधी सभी बीमारियों को दूर रखती है।

Antioxidant and Anti-bacterial 

( एंटीऑक्सीडेंट और एंटी बैक्‍टीरियल गुणों से भरपूर )

पु एर चाय एंटीऑक्सिडेंट(antioxidant) और बैक्‍टीरियल(bacterial) गुणों से भरपूर होती है। 

यह शरीर को फ्री रेडिकल्‍स (Free radicals) से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद कर सकती है।

इतना ही नहीं इसमे मौजूद बैक्‍टीरियल गुणों की वजह से यह आपके शरीर को हानिकारक बैक्टीरियासे बचाने में मदद कर सकती है।

इसलिए त्‍वचा की बाहरी समस्‍या हो या अंदरूनी, आप रोजाना 1 कप पु एर चाय जरूर पिएं।

Beneficial for skin (त्‍वचा के लिए फायदेमंद )

आप अपनी स्किन(skin) को एक्सफोलिएट (Exfoliate) करने के लिए पु एर चाय का उपयोग फेशियल टोनर या स्प्रे बनाने के लिए भी कर सकते हैं।

इसे आप किसी एयरटाइट कंटेनर(Airtight container) में बनाकर रख सकते हैं और अपने स्किन रूटीन (Skin routine) में शामिल कर सकते हैं।

तनाव को कम करे 

पु एर चाय आपके तंत्रिका तंत्र को विनियमित करके तनाव को कम करने में मदद कर सकती है।

पु एर चाय में पाए जाने वाले गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड (Gamma-aminobutyric acid) (जीएबीए) को चिंता के स्तर को कम करने के लिए भी जाना जाता है।

इसलिए रोजाना यह चाय पियो और अपना तनाव दूर करो।

 Helpful in lowering cholesterol 

(कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मददगार)

पु एर चाय आपके कोलेस्ट्रॉल(cholesterol) के स्तर को कम करने में मदद कर सकती है। जिससे कि आपके समग्र हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में भी मदद मिलती है।

यह चाय कोलेस्ट्रॉल कम करती है और फ्री रैडिकल डैमेज (Free radical damage) को रोकती है।

Control blood sugar (ब्‍लड शुगर कंट्रोल करे)

यह  पु एर चाय ब्‍लड शुगर लेवल को कम करने, वजन घटाने और प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने में सहायक है। ऐसे में यदि आपको मोटापे या डायबिटीज(Diabetes) की समस्‍या है,

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तो आप सुबह उठकर और खाने के बाद पु एर चाय पिएं। इससे ब्‍लड शुगर लेवल (Blood sugar level) को कम करने में मदद मिल सकती है।