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Viral Throat Infection में अपनाएं ये घरेलू उपाय

Viral Throat Infection  में अपनाएं ये घरेलू उपाय - मौसम परिवर्तित हो रहा है इसके चलते कई तहर की बीमारिया भी होती है मौसम बदलने के साथ वायरल होने की संभावना बढ़ जाती है

जिसके कारण लोगों को सर्दी, जुकाम और गले में दर्द जैसी समस्या हो जाती है।

 लोगों को गले का इंफेक्शन (Viral Throat Infection) होने के पीछे सबसे बड़ा कारण होता है वायरल। ये वायरल दूसरों को भी आसानी से  बीमार बना सकता है।

संक्रमित व्यक्ति के छूने, खांसने और छींकने से दूसरे व्यक्ति को भी वायरल थ्रोट इंफेक्शन हो सकता है। वायरल थ्रोट इंफेक्शन  (Viral Throat Infection) को आसानी से प्रबंधित किया जा सकता है।

वायरल थ्रोट इंफेक्शन में अपनाएं ये घरेलू उपाय



ऐसे कई घरेलू उपाय हैं, जिनके जरिए वायरल थ्रोट इंफेक्शन को आसानी से ठीक किया जा सकता है। हालांकि अगर आपको इन घरेलू उपायों से भी राहत न मिले तो आपको ईएनटी स्पेशलिस्ट से जरूर सलाह लेनी चाहिए।

अगर आप भी वायरल थ्रोट इंफेक्शन से परेशान हैं और दवा नहीं लेना चाहते हैं तो आप इन तरीकों से इसे ठीक कर सकते हैं।

वायरल थ्रोट इंफेक्शन को इन 5 तरीकों से करें दूर

गरारे करें


वायरल थ्रोट इंफेक्शन को ठीक करने के सबसे पुराना और प्रभावी तरीका है गरारे करना। इसके लिए आपको केवल 200 एमएल पानी में एक चम्मच नमक मिलाना है और पानी को गर्म करना है।

जब पानी हल्का गर्म हो जाए तो थोड़ा सा पानी अपने मुंह में लें और उसे गरारे करें। ध्यान रखें कि नमक और पानी का ये मिश्रण आपके गले में ही जाए और ये आपके पेट में न पहुंचे।

5 मिनट तक गरारे करने के बाद कुल्ला कर दें और दो मिनट के बाद फिर से इसे शुरू करें। इस बात को सुनिश्चित करें कि पानी हल्का गर्म हो ताकि यह अपनी प्रभावशीलता कायम रखे।

भाप लेना


वायरल थ्रोट इंफेक्शन से निपटने का दूसरा आसान तरीका है भाप लेना। पानी में नीलगिरी का तेल मिलाएं और उसे उबालें। जब पानी में बुलबुले आना शुरू हो जाए तो अपना चेहरा उसके करीब ले जाएं और ऊपर से ढक लें।

गर्म पानी के पतीले को सूखे तौलिए से लपेट लें और भाप लेना शुरू कर दें। यह प्रक्रिया कुछ लोगों के लिए ठीक नहीं होती क्योंकि भाप लेने से बहुत लोगों को पसीना आने लगता है।

वायरल थ्रोट इंफेक्शन में अपनाएं ये घरेलू उपाय

आपको कम से कम पांच मिनट के लिए भाप लेनी चाहिए। एक बार भाप लेने के बाद आपको ठंडा पानी या कोल्ड ड्रिंक नहीं लेनी चाहिए। क्योंकि ऐसा करने से आपका इंफेक्शन और बढ़ जाएगा और आप गंभीर रूप से बीमार हो जाएंगे।

बहुत सारा पानी पीएं

यह आपको सुनने में थोड़ा अजीब सा लग सकता है लेकिन वायरल थ्रोट इंफेक्शन को बहुत सारा गर्म पानी पीकर ठीक किया जा सकता है।
पानी का गर्म तापमान वायरस को दूर करने में मदद करता है और तरलता आपकी बॉडी को हाइड्रेट रखने का भी काम करती है। दजब आपके गले में इंफेक्शन हो जाए तो आप गर्म चाय, कॉफी पी सकते हैं।

वायरल थ्रोट इंफेक्शन में अपनाएं ये घरेलू उपाय

गर्म दूध और हल्दी पीएं

कई माताएं अपने बच्चों को वायरस के कारण गले के इंफेक्शन के उपचार में हल्दी वाला दूध देती हैं। यह मिश्रण रात को सोते वक्त लेना बहुत ही अच्छा होता है।
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हल्दी में कई एंटी-माइक्रोबायल गुण होते हैं, जो वायरस को दूर करने में मदद करते हैं।

 धूम्रपान न करें


अगर आप धूम्रपान करपते हैं तो ऐसा थोड़ा दिन के लिए बंद कर दें। वायरल थ्रोट इंफेक्शन होने पर धूम्रपान इसकी गंभीरता को और बढ़ा देता है। इसलिए जितना हो सके उतना ही धूम्रपान से दूर रहें।


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