झुर्रियों को इन आसान तरीके से करें दूर - जब भी हम गुसा दिखते है या हैरान होते है या फि कभी दर्द से परेशान होते है तो ये हमारे माथे पर दीखता है जी है हम बात कर रहे है चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों पर दिखाई देने वाली झुर्रियों की ।
झुर्रियां तीन प्रकार की होती हैं, पहली जो आपकी आंखों के कोनों पर दिखाई देती है।जब भी आप हंसती या हंसते हों तो कौवे के पैर जैसी आकृति दिखाई देती है।और दूसरी आपके चेहरे पर दिखाई देने वाली झुर्रियां।
जब आप कोई फेस एक्सप्रेशन देते हैं। ये जो त्वचा सूरज के कारण क्षतिग्रस्त हुई होती है। या फिर धूम्रपान या फिर खराब स्वास्थ्य के कारण हो सकती है।इस को हम आराम कर रहे हो जब इसको आसानी से देख सकते है।
तीसरी प्रकार की झुर्रियां आपकी गर्दन पर दिखाई देती हैं।ये झुर्रि उम्र ढलने के साथ यह बढ़ती चली जाती है जब आपकी खाल लटकना शुरू होती है तब इस प्रकार की झुर्रियों को आसानी से देखा जा सकता है।
ये खासकर महिलाओं की गर्दन के आस-पास दिखाई देती है। यदि आप भी इन झुर्रियों जो चेहरे, माथे या गर्दन पर उनसे परेशान हैं
यदि आप भी इन झुर्रियों जो चेहरे, माथे या गर्दन पर उनसे परेशान हैं तो हम आपको इन्हें दूर करने का आसान तरीका बता रहे हैं।
इसमें पाया जाने वाला कोलेजन आपके त्वचा को स्ट्रेची बना देता है। कोलेजन आपकी बाहरी त्वचा को समर्थन करता है, जिसके कारण त्वचा ढीली हो जाती है।
यह उस दर को भी धीमा करता है जिस पर आपका शरीर कोलेजन बनाता है। धुएं को खींचने के लिए होंठों की बार-बार झुकाव से मुंह के चारों ओर अतिरिक्त रेखाएं हो सकती हैं।
जैसा कि सूरज की यूवी किरणों के संपर्क में आने से होता है। यह आपकी त्वचा पर रेखाओं और झुर्रियों को पनपने का मौका दे देता है।
अगर आप बहुत ज्यादा बाहर घूमते हैं, तो धूप का चश्मा जरूर पहनें। ये आपके आंखों के कोनों में झुर्रियों को आने से तो रोकता ही है और साथ ही उन यूवी किरणों से बचाने में भी मदद कर सकता है।
चूंकि अच्छी नींद की कमी आपके शरीर को तनाव हार्मोन कोर्टिसोल की अधिक मात्रा में रिलीज करती है, जो कोलेजन को तोड़ती है, जिसके कारण आपकी त्वचा पर झुर्रियां होती हैं।
अगर आप रात को पीठ के बल अच्छी तरह सोते हैं तो आपके लिए बेहतर हो सकता है क्योंकि एक तरफ या पेट के बल सोने से चेहरे पर लाइनें और झुर्रियां आना शुरू हो जाती है।
आप बिना अल्कोहल वाले एक हल्के क्लींजर का प्रयोग कर सकते हैं क्योंकि ये आपके चेहरे पर जलन, कठोर और रुखा बना सकता है। त्वचा को मॉस्चराइज करने के लिए दिन में दो बार एक क्रीम का उपयोग करें।
अगर आप घर से बाहर हैं (सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच) तो यूवी किरणों से बचने के लिए टोपी, कपड़े और धूप के चश्मा जरूर लगाएं। इसके अलावा सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30 या अधिक का उपयोग कर सकते हैं।
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झुर्रियां तीन प्रकार की होती हैं, पहली जो आपकी आंखों के कोनों पर दिखाई देती है।जब भी आप हंसती या हंसते हों तो कौवे के पैर जैसी आकृति दिखाई देती है।और दूसरी आपके चेहरे पर दिखाई देने वाली झुर्रियां।
जब आप कोई फेस एक्सप्रेशन देते हैं। ये जो त्वचा सूरज के कारण क्षतिग्रस्त हुई होती है। या फिर धूम्रपान या फिर खराब स्वास्थ्य के कारण हो सकती है।इस को हम आराम कर रहे हो जब इसको आसानी से देख सकते है।
तीसरी प्रकार की झुर्रियां आपकी गर्दन पर दिखाई देती हैं।ये झुर्रि उम्र ढलने के साथ यह बढ़ती चली जाती है जब आपकी खाल लटकना शुरू होती है तब इस प्रकार की झुर्रियों को आसानी से देखा जा सकता है।
ये खासकर महिलाओं की गर्दन के आस-पास दिखाई देती है। यदि आप भी इन झुर्रियों जो चेहरे, माथे या गर्दन पर उनसे परेशान हैं
यदि आप भी इन झुर्रियों जो चेहरे, माथे या गर्दन पर उनसे परेशान हैं तो हम आपको इन्हें दूर करने का आसान तरीका बता रहे हैं।
चेहरे, गर्दन और माथे पर झुर्रियां आने का कारण
उम्र
उम्र के साथ-साथ झुर्रियों का आना प्राकृतिक है। त्वचा की कोशिकाएं धीरे-धीरे टूटती हैं और त्वचा की अंदरुनी परत पतली होती जाती है। आपकी त्वचा का प्रोटीन टूटना शुरू हो जाता है।
इसमें पाया जाने वाला कोलेजन आपके त्वचा को स्ट्रेची बना देता है। कोलेजन आपकी बाहरी त्वचा को समर्थन करता है, जिसके कारण त्वचा ढीली हो जाती है।
धूम्रपान
उम्र के अलावा झुर्रियां आने का सबसे मजबूत कारण है धूम्रपान। तम्बाकू आपकी त्वचा की छोटी रक्त वाहिकाओं को संकरा बना देता है, जो ऑक्सीजन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों के प्रवाह को कम कर देते है।यह उस दर को भी धीमा करता है जिस पर आपका शरीर कोलेजन बनाता है। धुएं को खींचने के लिए होंठों की बार-बार झुकाव से मुंह के चारों ओर अतिरिक्त रेखाएं हो सकती हैं।
जैसा कि सूरज की यूवी किरणों के संपर्क में आने से होता है। यह आपकी त्वचा पर रेखाओं और झुर्रियों को पनपने का मौका दे देता है।
झुर्रियों से बचाव का तरीका:
बार-बार एक ही फेशियल एक्सप्रेशन न दें :
धूप में बाहर घूमना, या कोई ऐसा फेशियल एक्सप्रेशन जो आप बार-बार बनाते हों तो सावधान हो जाइए। ऐसा करना आपके चेहरे के कुछ हिस्सों में झुर्रियां पैदा कर सकता है।अगर आप बहुत ज्यादा बाहर घूमते हैं, तो धूप का चश्मा जरूर पहनें। ये आपके आंखों के कोनों में झुर्रियों को आने से तो रोकता ही है और साथ ही उन यूवी किरणों से बचाने में भी मदद कर सकता है।
अच्छी नींद लें :
अच्छी नींद लेना कितना जरूरी है यह बात तो सभी जानते हैं लेकिन इसका असर आपके चेहरे पर झुर्रियों का कारण बन सकता है। नियमित रूप से कम नींद लेना आपकी त्वचा पर झुर्रियों की शुरुआत और उम्र से पहले बूढ़ा बन सकता है।
चूंकि अच्छी नींद की कमी आपके शरीर को तनाव हार्मोन कोर्टिसोल की अधिक मात्रा में रिलीज करती है, जो कोलेजन को तोड़ती है, जिसके कारण आपकी त्वचा पर झुर्रियां होती हैं।
अगर आप रात को पीठ के बल अच्छी तरह सोते हैं तो आपके लिए बेहतर हो सकता है क्योंकि एक तरफ या पेट के बल सोने से चेहरे पर लाइनें और झुर्रियां आना शुरू हो जाती है।
स्किन केयर :
अगर आपको बहुत ज्यादा पसीना आता है तो दिन में कई बार अपने चेहरे को धीरे-धीरे साफ करें। ज्यादा ताकत लाने से आपके फेस या अन्य हिस्सों पर छिलने या जलन हो सकती है।आप बिना अल्कोहल वाले एक हल्के क्लींजर का प्रयोग कर सकते हैं क्योंकि ये आपके चेहरे पर जलन, कठोर और रुखा बना सकता है। त्वचा को मॉस्चराइज करने के लिए दिन में दो बार एक क्रीम का उपयोग करें।
अगर आप घर से बाहर हैं (सुबह 10 बजे से दोपहर 2 बजे के बीच) तो यूवी किरणों से बचने के लिए टोपी, कपड़े और धूप के चश्मा जरूर लगाएं। इसके अलावा सनस्क्रीन एसपीएफ़ 30 या अधिक का उपयोग कर सकते हैं।
आसान घरेलू उपाय :
दूध, टमाटर और हल्दी पेस्ट :
कच्चे दूध में टमाटर का रस, चावल का आटा और हल्दी पाउडर मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं। सूखने के बाद इसे धो लें। इससे त्वचा टाइट रहती है। चाहें तो इसमें छाछ या गन्ने का रस मिलाकर लगाएं। इससे झुर्रियों के साथ डार्क सर्कल भी दूर होंगे।हल्दी-शहद पेस्ट :
हल्दी में शहद मिलाकर चेहरे और गले पर लगाएं। 10-15 मिनट बाद इसे पानी से धो लें।चावल के आटे का पेस्ट :
एक कप चावल के आटे में दूध और गुलाबजल मिलाकर गाढ़ा पेस्ट बनाएं। इसे चेहरे, माथे और गर्दन पर लगाएं और 20 मिनट तक छोड़ दें। फिर इसे पानी से धो लें।अंडा और ग्लीसरिन लोशन :
एक अंडे के सफेद भाग में दो चम्मच ग्लीसरिन और दो चम्मच गुलाबजल मिलाएं। इसे चेहरे, गले और हाथों पर लगाकर 10-12 मिनट छोड़ दें और पानी से धो लें।Also Read This :
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झुर्रियों के उपचार का तरीका :
विटामिन ए से बनी स्किन क्रीम, जैसे कि टैरेटिन (रेटिन-ए) झुर्रियों, फीकी और रूखी त्वचा को कम व ठीक करने का काम करती है। लेकिन ये आपकी त्वचा को अधिक आसानी से जला देती हैं, इसलिए अपनी सुरक्षा के लिए कदम उठाएं।
आपका डॉक्टर आपकी त्वचा को कैमिकल पील्स, सैंडिंग (डर्माब्रेशन), या लेजर के साथ फिर से ठीक कर सकता है।
त्वचा को फिर से ठीक करने के लिए झुर्रियों में इंजेक्शन लगाकर उसमें कसावट लाना या मांसपेशियों को आराम देने के लिए टॉक्सीन (बोटॉक्स, डायस्पोर्ट, एक्सोमिन) लगाना शामिल है।
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